Jangan sampai salah makan sebelum bercinta. Deret makananini sebaiknya dihindari daripada bikin si dia 'ilfil' alias ilang feeling.

Pola makan yang sehat mendukung kehidupan seks Anda dengan menjaga fungsi seksual, gairah seks, keseimbangan hormonal, energi, juga kesuburan.

"Pola makan buruk yang tinggi pangan olahan, gula tambahan, dan serat terbatas mengakibatkan kehidupan seksual yang buruk karena memicu obesitas, tekanan darah tinggi dan gangguan pencernaan," jelas Kaitlin Dresser, ahli diet, mengutip dari Healthy.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Polong-polongan

Kelompok polong-polongan sebaiknya dihindari sebelum bercinta seperti, lentil, buncis, sebab bisa memicu ketidaknyamanan pada pencernaan.

Kacang yang masuk keluarga polong mengandung serat dan gula yang tidak dapat dicerna tubuh manusia secara normal. Di usus, bakteri memecah semua materi hingga menyebabkan fermentasi sehingga bisa memicu kembung akibat gas.

2. Bawang putih dan bawang bombai

Ilustrasi. Salah satu makanan yang sebaiknya dihindari sebelum bercinta adalah bawang putih dan bawang bombay. (iStockphoto/ehaurylik)

Tak ingin bau mulut? Sementara hindari bawang putih dan bawang bombai. Keduanya memiliki senyawa yang mengandung belerang.

"Saat dikunyah, senyawa belerang melepaskan gas yang bercampur dengan bakteri di mulut Anda yang juga mengeluarkan gas, mengakibatkan bau mulut," kata Sabrina Oliver, ahli gizi spesialis penyakit pencernaan.

3. Steak

Konsumsi daging berpotensi memicu kentut yang sangat bau. Oleh karenanya, ganti menu steak dengan ikan atau daging ayam.

"Gas terkait dengan daging merah lebih berbau karena bahan kimia yang dihasilkannya di usus besar," jelas William Chey, profesor di University of Michigan, mengutip dari Cosmopolitan.

Daging merah tinggi akan protein. Protein dalam jumlah besar ini langsung menuju usus besar untuk difermentasi dan menghasilkan 'produk' sampingan yang sangat mengganggu.

Lihat Juga : 5 Posisi Bercinta yang Nyaman Setelah Menopause

4. Pizza

Adonan pizza terbuat dari gandum yang pada sebagian orang bisa memicu gas dan kembung. Selain itu, tambahan keju tentu bikin perut tidak nyaman terutama pada orang dengan intoleransi laktosa.

Yang lebih buruk, ada kandungan lemak yang bisa menunda pengosongan lambung dan membuat makanan bertahan lebih lama di sistem pencernaan.

5. Brokoli

Ilustrasi. Salah satu makanan yang sebaiknya dihindari sebelum bercinta adalah brokoli. (iStockphoto/Mizina)

Kelompok sayuran yang terdiri dari brokoli, kubis, kangkung, dan bok choy memang menyehatkan tapi ada baiknya ditunda sampai bercinta selesai. Deret sayuran ini bisa memicu gas di perut.

Selain itu, sayuran banyak mengandung glukosinolat atau senyawa alami yang mengandung belerang. Jika dicerna, senyawa akan menghasilkan gas berbau belerang.

6. Roti putih, pasta dan nasi putih

Karbohidrat sederhana cepat memberikan energi tapi tubuh juga akan kehilangan energi dalam waktu cepat. Tentu Anda tidak ingin mengalami penurunan energi secara drastis di tengah permainan.

Sebaiknya atur takaran konsumsi karbohidrat sederhana atau lebih baik ganti dengan karbohidrat kompleks seperti roti biji-bijian, pasta gandum utuh dan nasi merah.

Lihat Juga : 10 Posisi Bercinta Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

7. Gorengan

Makanan yang digoreng banyak mengandung lemak dan rentan memicu kembung. Pun dalam beberapa kasus, gorengan apalagi dalam jumlah berlebihan bisa memicu diare.

"Yang terbaik adalah menghindari jenis makanan ini dan memesan makanan yang dipanggang atau dipanggang," kata Oliver.

• ·艺术生去意大利留学一年大约多少人民币？
• ·NYALANG: Rona Mata di Pendar Cahaya
• ·Bangun Pabrik Pertamanya, Hyundai Bilang Akan Ciptakan Ribuan Lapangan Pekerjaan
• ·Pemerintah Buka Opsi WFA untuk ASN, Pakar Kebijakan Publik: Tidak Boleh Gegabah
• ·伊斯曼音乐学院电影配乐专业好吗？
• ·Kurangi Polusi di Sektor Industri, Ini Rencana Kemenperin
• ·Istana: Yang Menganggu itu Premannya, Bukan Ormasnya
• ·AHY Jadi Ketum Lagi, Ini Susunan Baru Pengurus Partai Demokrat
• ·世界上最好的珠宝设计学校有哪些？
• ·Kelingking Beach dan Melasti Masuk Pantai Terbaik se
• ·Gratis Ongkir Gak Dihapus? Pemerintah Luruskan Aturan Baru Permen Komdigi
• ·Mengulik Manfaat Susu Kambing Etawa, Pangan Fungsional Kaya Nutrisi
• ·VIDEO: Melihat Konsep Taman Hiburan Bertema Dragon Ball di Arab Saudi
• ·Mentan Andi Amran Optimis Tingkatkan Daya Saing Produk Indonesia di Pasar Global
• ·Paramount Land Hadirkan Matera Signature, Hunian Mewah di Gading Serpong
• ·Penyebab Air Kencing Berbusa, Bisa Jadi Penyakit Tertentu