时间:2025-05-24 11:04:40 来源:网络整理 编辑:休闲
Daftar Isi Cara mengatasi kedinginan karena AC quickq官网最新版本
Membiarkan AC menyala saat tidur di malam hari sering kali membuat suhu udarasaat terbangun di pagi hari menjadi sangat dingin. Tubuh pun menggigil dibuatnya.
Lantas, bagaimana cara mengatasi kedinginan karena AC?
Cuaca panas seperti sekarang membuat AC terus menyala, termasuk saat tidur di malam hari. Namun, terlalu sering menyalakan AC juga bisa bikin tubuh kedinginan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Ini [AC] juga dapat mengeringkan selaput lendir saat Anda menghirupnya, dan ini membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit," ujar Latefi, mengutip Real Simple.
Perhatikan jika Anda mengalami dehidrasi, sakit kepala, mata kering, kulit gatal, gejala pilek, dan masalah pernapasan setelah paparan AC dalam waktu lama.
Agar tak menjadi masalah, setidaknya ada beberapa cara mengatasi kedinginan karena AC. Berikut di antaranya, mengutip berbagai sumber.
Latefi mengatakan, tetap terhidrasi juga penting untuk melawan lingkungan yang sejuk dan kering, seperti yang dihasilkan AC.
"Ini [hidrasi] menjaga sistem pernapasan dan kekebalan mukosa agar bisa bekerja dengan baik," ujar Latefi.
Cara ini mungkin terbilang standar. Tapi menggunakan sweater bisa membantu Anda melawan udara dingin yang disebabkan AC.
Mengutip ABC News, sweater memiliki pori-pori yang besar. Dengan begitu sweater bisa jadi penghalangan paparan udara dingin ke dalam tubuh.
![]() |
Telapak kaki sendiri merupakan salah satu bagian tubuh yang sering merasakan dingin, apalagi saat suhu sedang rendah akibat penggunaan AC.
Cara mengatasinya cukup sederhana, cukup gunakan kaus kaki tebal saat berada di ruangan ber-AC.
Anda bisa membuat secangkir kopi atau teh hangat. Atau, Anda juga bisa saja asal meminum minuman hangat.
Minuman hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Air hangat dapat meningkatkan aliran darah ke jaringan-jaringan tubuh.
AC dapat menghilangkan kelembapan dari dalam ruang. Namun perlu diketahui juga, beberapa virus dan bakteri bisa bertahan dan berkembang di tempat dengan kelembapan rendah.
Untuk mencegah hal tersebut, gunakan pelembap udara seperti humidifierdalam ruang.
Lihat Juga :![]() |
Meningkatkan ventilasi jadi salah satu cara terbaik saat Anda merasa terlalu kedinginan karena AC. Ventilasi juga menjadi cara untuk mengeluarkan udara yang terperangkap di dalam ruang bersama kemungkinan banyak virus dan bakteri.
Saat cuaca panas tidak terlalu menyengat, Anda bisa memakai ventilasi alami dengan membuka jendela dan pintu.
Saat cuaca panas, keinginan untuk memasang suhu yang sangat rendah pada AC jadi menggebu-gebu. Padahal, embusan angin AC yang dingin tanpa henti bisa memicu masuk angin.
Untuk itu, pastikan AC tetap berada pada suhu yang tepat. Di siang hari, cukup pastikan suhu berkisar antara 24-26 derajat Celcius. Jangan pasang suhu AC pada angka di bawah 20 derajat Celcius.
Sementara saat tidur, secara ilmiah sebenarnya suhu ruangan berada di angka 18-19 derajat Celcius. Namun, Anda tetap perlu menyesuaikan dengan kemampuan tubuh dalam menghalau udara dingin.
Demikian beberapa cara mengatasi kedinginan karena AC. Selamat mencoba!
(asr/asr)Rumah Dubes yang Mewah Kena Banjir2025-05-24 10:39
Utang Jadi Sorotan, Dolar Melemah Usai Penurunan Peringkat Kredit AS2025-05-24 10:31
Pecah! PDIP Kuliti Habis Soal Drama Formula E Garapan Anies Baswedan!2025-05-24 10:15
Harga Emas Bangkit, Didorong Melemahnya Dolar dan Turunnya Peringkat Kredit AS2025-05-24 10:08
Sah! Ini Alasan NasDem Dukung Bobby Nasution di Pilgub Sumut 2024, PDI2025-05-24 10:08
Pecah! PDIP Kuliti Habis Soal Drama Formula E Garapan Anies Baswedan!2025-05-24 09:58
Kaca Pintu Hotel Sumi Pecah hingga Tanaman Hias Berserakan Buntut Amukan Massa Ojol di Taman Sari2025-05-24 09:49
BPBD DKI: Korban Luka Akibat Pohon Tumbang di Balai Kota Enam Orang2025-05-24 09:07
Polisi Grebek Pabrik Tembakau Sintetis, 2 Orang Diamankan2025-05-24 08:54
Sudah Dikebut, Namun Pengerjaan Seluruh Sirkuit Formula E Diprediksi Molor2025-05-24 08:37
Kejagung Dijaga Ketat Puspom TNI Pasca Jampidsus Dikuntit Densus 882025-05-24 11:03
Potensi Kecurangan Pemilu di Malaysia, TKN: Adanya Upaya PPLN Menyogok Petugas Pos2025-05-24 10:58
Pasar Kripto Bangkit, Harga Bitcoin Sukses Tembus US$106.0002025-05-24 10:36
Legislator PDIP Pertanyakan Laporan Keuangan Formula E ke Jakpro: Untung atau Tidak?2025-05-24 10:36
5 Gerakan Olahraga Ini Ampuh Mengecilkan Perut Buncit2025-05-24 10:01
Ribuan Peserta Meriahkan MAG Run 2024: Perkuat Komunitas Olahraga2025-05-24 09:29
Terungkap, Suami yang Viral Pukul Istri di Depok Residivis Kasus Narkoba2025-05-24 09:02
Harga Emas Bangkit, Didorong Melemahnya Dolar dan Turunnya Peringkat Kredit AS2025-05-24 08:59
Di Tengah Ekonomi Lesu, ESG Justru Naik Daun: Digitalisasi Jadi Katalis2025-05-24 08:41
TKN Prabowo2025-05-24 08:26